|
опять жуткие отеки . сдала анализы ТТГ 9,2 . новый виток по подбору дозы 😭
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 43,54g | Prot: 61,48g | Karb: 108,84g.
Makan Pagi: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Тобус Булка Городская, Травяной Чай, Йогурт (3) 1.5%, RLine Whey Протеин, Be First Коллаген. Makan Siang: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Пшеничный Хлеб, Пшеничный Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Жареное Яйцо. Makan Malam: Черный Перец, Хайнц Соус Терияки, Соевый Соус, Фермер-Центр.Рф Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Часар Баклажаны Кубик (Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Цветная Капуста (Замороженная), Лента Капуста Брокколи Быстрозамороженная. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Пшеничный Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|