Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1953 kkal
|
Lemak: 92,40g | Prot: 86,68g | Karb: 157,81g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Mais, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Makan Malam: Olivenöl, Kartoffeln, Karotten, Spitzpaprika, Almare Dorade Royal. Camilan/Lainnya: Weißwein, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao. lagi...
|
|
1478 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 44 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|