Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2021
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 85,14g | Prot: 44,36g | Karb: 193,59g.
Makan Pagi: Сыр, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Хамбо Батончик с Кокосом, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Чай. Makan Siang: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Чай, Яйцо, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Картошка по Французски, Картошка Печеная. Makan Malam: Капучино, Престиж Медовик, Экзо Драгонфрут и Гуанабана. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Belajar - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|