Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2658 kkal
|
Lemak: 69,12g | Prot: 104,32g | Karb: 415,00g.
Makan Pagi: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Miele, Banana, Crostata alla Marmellata. Makan Siang: Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Proteine in Polvere, Scotti Latte di Riso. Makan Malam: Conad Biscotto Gelato , Crostata alla Marmellata, Pane Bianco, Finocchio, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Maiale. Camilan/Lainnya: Crème Caramel, Mela, Yogurt Intero al Naturale, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Fragole, Banana. lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 2 jam, Squats - 1 jam, Kerja - 6 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giorgio Trainer
|