Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2301 kkal
|
Lemak: 128,67g | Prot: 152,00g | Karb: 120,27g.
Makan Pagi: Ufit Strawberry Protein Drink, Alesto Mixed Nuts, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Onions , Fried Egg , Lidl Prawns. Makan Siang: Tesco Pistachio Nuts. Makan Malam: Piatnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Aldi Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Askeys Maple Syrup. lagi...
|
|
4507 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fatsnowflake1987
|