|
Een geslaagd dagje ... misschien straks wel nog glaasje wijn met olijven want zit nog onder 1500 kcal hihi
Vanochtend met kids in speeltuin een workout gedaan van 50 min... best blij dat ik uitprobeerde met hen erbij :) gelukkig mocht dat ook
Morgen serieus sporten :) circuit training plus yoga!
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 24,26g | Prot: 74,16g | Karb: 79,84g.
Makan Pagi: Nespresso Cappuccino. Makan Siang: Jumbo Aardbei Ingevroren, Whole Wheat Bread, Aldi Oude Kaas. Makan Malam: Daily Chef Macaroni Bolognese, MKBM Kip uit de Oven, Red Table Wine. Camilan/Lainnya: AH Pluot, Tangerines (Mandarin Oranges), Cappuccino, Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|