Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1941 kkal
|
Lemak: 129,02g | Prot: 84,70g | Karb: 104,54g.
Makan Pagi: Earthbound Farm Organic Blueberries, Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Sola Deliciously Seeded Bread. Makan Siang: ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Makan Malam: Almonds , Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Broccoli Flower Clusters , Pinot Noir Wine , Baked Potato (Peel Eaten), Prime Rib. Camilan/Lainnya: Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Muenster Cheese, Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free). lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|