|
Итоги 6 недель.
Сегодня мой вес 100,7 кг, за последнюю неделю я распрощалась всего с 0,3 кг. С 13.03 - 7,3 кг.
Питание без изменений (стол 5).
1400-1500 ккал.
ИГ 16:8
Вода - около 3 литров в день.
Купила новые весы, показывают на 0,9 кг больше, чем старые. Далее буду отслеживать вес по ним. Исходный вес укажу 108,9 кг, т.е + 0,9 кг. Вес на 24.04 - 101,6 кг.
Надеюсь, что моя цель 98 кг. к 13.05 будет достигнута.
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 52,51g | Prot: 95,81g | Karb: 118,47g.
Makan Pagi: Магнит Апельсин, Здоровое Меню Масло Льняное , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Диетория Зебра. Makan Siang: Пестравка Сыр Тильзитер, Чай, Магнит Апельсин, Пекинская Капуста, Микоян Карбонад, Овсяноблин. Makan Malam: Диетория Зебра, Чай, Магнит Апельсин, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Село Зеленое Кефир 3,2%. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|