Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2919 kkal
|
Lemak: 88,44g | Prot: 162,58g | Karb: 304,28g.
Makan Pagi: Eldorado Rökt Skinka, Garant Mellanmjölk Laktosfri, ICA Vetekaka, Jordgubbar, North Nutrition Whey Protein, Kokt Ägg, Banan. Makan Siang: Leksandsbröd Leksandsknäcke, Alkaizhwan Tahina, Eldorado Kvarg Naturell, Eldorado Kycklinghjärta. Makan Malam: Garant Mellanmjölk Laktosfri, Apelsiner, Frebaco Frukt och Bär Müsli. Camilan/Lainnya: Olw Ostbågar, Carlsberg Öl, Morötter, Dansukker Rörsocker Bit, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|