Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 72,50g | Prot: 44,60g | Karb: 231,03g.
Makan Pagi: Richmond Meat Free Sausages, Bramwells Tomato Ketchup, Aldi Both in One Bread. Makan Siang: Tesco Red Pepper, Tesco Iceberg Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Pistachio Nuts , Green Olives. Makan Malam: Pesto Sauce, Green Peas (Frozen) , Penne, Pine Nuts (Pignolias). Camilan/Lainnya: Aldi Lentil Bites, White Table Wine, Carrots, Walkers Quavers (20g), Tea with Milk. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 12 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|