Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2201 kkal
|
Lemak: 79,19g | Prot: 78,60g | Karb: 276,01g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Butter, Kartoffeln, Kartoffeln, Weißkohl, Lauch, Karotten, Rote Beete. Makan Malam: Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: PowerBar Ride Energy Chocolate-Caramel, Ovomaltine Crunchy Cream, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|