Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 95,45g | Prot: 51,14g | Karb: 230,11g.
Makan Pagi: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), KDV Батончик Чио Рио, Чай. Makan Siang: Пиканта Кабачковая Икра, Вареники с Картошкой. Makan Malam: Оливковое Масло, Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, Белый Рис (Длиннозерный). Camilan/Lainnya: Pirate Семечки , Джемы и Варенья. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|