Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2575 kkal
|
Lemak: 76,90g | Prot: 164,53g | Karb: 281,78g.
Makan Pagi: Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Makan Malam: Fenouil Cuit, Cheese Naan, Grain de Frais Lentilles Vertes. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes, Alesto Dattes de Tunisie. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dadoo6907
|