|
رمضان كريم
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 66,78g | Prot: 73,09g | Karb: 163,22g.
Makan Pagi: شراب عصير الفواكه (مع عصير الفواكه ومنتجات الألبان), خشاف تمر بالفواكه, لحمة لحمة, شوربة لحم البقر مع الشعيرية, ارز ارز بالشعريه . Makan Siang: Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar, كنافة كنافة. Makan Malam: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), فول, مكسرات فلفل رومي اخضر, زبادي 💛💛💛, بلح, بذور السمسم الكامل المجففة, بيضة مسلوقة طرية, any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة, بذور الكتان, زيت الزيتون, الطماطم, الخيار (مقشر), جبن قريش جبن قريش. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emantawfek
|