Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
153,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 63,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 36,58g | Prot: 83,69g | Karb: 179,89g.
Makan Pagi: Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg White, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. Makan Siang: Curry Sauce, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Turkey Chili Bowl. Camilan/Lainnya: Red Delicious Apples. lagi...
|
|
4501 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 29 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 8 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kyleintally
|