|
Kaybetmeye devam 😊. Sonunda kazanacağız ama. 😂
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2084 kkal
|
Lemak: 96,45g | Prot: 104,79g | Karb: 204,97g.
Makan Pagi: Salatalık (Soyulmuş), Bgrill Piliç Yaprak Döner , Ekmek, Emin Et Döner, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Muz. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Biber Dolması, Komposto, Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Küp Şeker. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|