Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
776 kkal
|
Lemak: 46,39g | Prot: 72,04g | Karb: 15,13g.
Makan Siang: Repolho, Ovo, Castelo Vinagre de Maçã, Manteiga, Tomates, Cebolas, Pepino (com Casca), Banha de Porco, Contra-filé. lagi...
|
|
3118 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan csalves2011
|