Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2772 kkal
|
Lemak: 92,93g | Prot: 106,68g | Karb: 352,81g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Crepioca, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Maçãs Gala, Canjica, Ovo Cozido, Pinhão Cozido, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). Camilan/Lainnya: Brigadeiro de Colher, Pinhão Cozido. lagi...
|
|
3106 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tonymalan
|