Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1961 kkal
|
Lemak: 75,12g | Prot: 127,60g | Karb: 192,17g.
Makan Pagi: Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Кофе, Мясновъ Колбаса Докторская, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Мясновъ Хлебцы Хрустящие Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Makan Siang: Перекусовъ Крендельки , Хачапури по-Аджарски, Зеленый Чай, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Глобус Курага Шоколадная. Makan Malam: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Ногинский Хлебокомбинат Слойка Улитка с Творогом и Смородиной, Вкусвилл Салат Винегрет без Картофеля, Billa Хлеб Маг с Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Camilan/Lainnya: Брянконфи Чернослив в Шоколаде. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Tinju - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|