|
Спустя 10 дней «плато» вес начал уходить, очень очень рада изменению в теле....
Параметры: рост 165,
ОГ-88
ОТ-65
ОБ-97
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 93,61g | Karb: 116,57g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яйцо-Пашот, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Укроп, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кешью, Помидоры, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Makan Siang: Мёд, Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль. Makan Malam: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Ройбуш, Мёд, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Сливы, Агуша Творог Детский 4,2%. lagi...
|
|
88 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|