Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2014
|
95,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 72,08g | Prot: 108,24g | Karb: 127,35g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar, HEB Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Makan Siang: Chinese Fried Rice, Egg Drop Soup, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Makan Malam: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Jif Creamy Peanut Butter, Celery. Camilan/Lainnya: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 36 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KNuccio
|