Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1691 kkal
|
Lemak: 66,66g | Prot: 71,62g | Karb: 194,51g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: DM Bio Weizenmehl Type 550, Schlagsahne, Spargel. Makan Malam: Schlagsahne, Spargel, Karotten. Camilan/Lainnya: Layenberger High Protein Riegel Espresso-Nero, Frusano Bio Vollmilch Schokolade , Vollmilch, Kaffee, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Whisky. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 26 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Mencuci Pakaian - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 26 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|