Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2014
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 52,29g | Prot: 123,78g | Karb: 118,42g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Decaffeinated Tea Unsweetened, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Morliny Sopocka, Water, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread. Makan Siang: Red Cabbage, Turnips, Cooked Carrots, Ham (Whole, Cured, Roasted). Makan Malam: Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Decaffeinated Tea Unsweetened, Won Ton Soup (Wonton), Bell Peppers, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Water, Braeburn Apples, Banana, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour). lagi...
|
|
3021 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Mengemudi - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|