Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 49,59g | Prot: 137,86g | Karb: 125,66g.
Makan Pagi: Йогурт Домашний, Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Мистраль Рис Басмати Отварной. Makan Malam: Творог 5%, Йогурт Домашний. lagi...
|
|
2970 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Naik Tangga (Stairs) - 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|