|
БЖУ не считаю. Только калории, ем в основном на 1580, иногда выходит меньше, но редко. Сладкое присутствует в разумных пределах. Читмилов нет, срывов тоже. Иду дальше.
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 76,02g | Prot: 56,35g | Karb: 83,78g.
Makan Pagi: Яйцо, Президент Крем Чиз 65%Президент, Vici Лосось Слабосоленый, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный . Makan Malam: Ашан Язык Свиной Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Куриное Крыло, Майонез, Баклажан. Camilan/Lainnya: Макси Торт Слоеный с Кремом, Чудо Сырок Шоколадный, Магнит Манго. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|