Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 79,16g | Prot: 76,82g | Karb: 107,13g.
Makan Pagi: Кофе, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Орехи Кешью, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой. Makan Siang: Кофе с Молоком, ВкусВилл Арахисовая Паста, Карат Сыр Домашний 4%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Злаковый, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Botanica Салат из Микрозелени Грин Микс, Куриное Филе, ВкусВилл Лапша "по-Домашнему" Яичная. Makan Malam: Черкизово Котлета на Косточке Свиная, Брест Литовск Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|