Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 51,34g | Prot: 67,77g | Karb: 228,96g.
Makan Pagi: Размешайка Воздушный Бисквит Шоколадный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Цветная Капуста с Яйцом, Макфа Спагетти Отварные. Makan Siang: Хохланд Плавленый Сыр, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Салат из Капусты и Огурца. Makan Malam: Ашан Киви, Клубника, Окей Яблоки Фуджи, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Хурма Вяленая. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|