Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2021
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2205 kkal
|
Lemak: 47,36g | Prot: 243,82g | Karb: 195,66g.
Makan Pagi: Rolled Oats, Bananas, Musashi 100% Whey Protein, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: SunRice Brown Rice, John West Tuna Slices Olive Oil Blend. Makan Malam: Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Musashi 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|