Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 46,74g | Prot: 147,45g | Karb: 120,45g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral, Evolution Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Boa Mão Crepioca de Queijo, Atum em Óleo (Enlatado). Makan Malam: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), UP To Go Coxinha de Frango, Naära Colágeno Hidrolisado. Camilan/Lainnya: Chimarrão, Elegê Leite em Pó Integral, Giroil Goji Berry, Estrela do Oriente Damasco Seco, Nestlé Creme de Leite. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ThaísAntunes
|