Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2560 kkal
|
Lemak: 105,44g | Prot: 147,31g | Karb: 238,49g.
Makan Pagi: Йогурт Домашний, Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Мистраль Рис Басмати Отварной, Шоколадное пирожное. Makan Malam: Ярче Торт Бисквитный Сметанный , Елисей Филе Куриное с Ананасом , Картофельное Пюре, Бутерброд с Семгой, Салат Оливье. lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|