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Mesmo não seguindo a risca por 2 dias saí dos 70. Muito feliz!!!
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69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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974 kkal
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Lemak: 32,62g | Prot: 52,99g | Karb: 112,12g.
Makan Pagi: Café, Pão Branco Torrado, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Zero , Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Cuscuz de Tapioca, Churrasco, Couve-Flor, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida. Makan Malam: Pepsi H2OH Limoneto, Molho de Soja (Shoyu), Sushi de Salmão. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). lagi...
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2394 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Belanja - 20 menit, Membaca - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan DANI.GV
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