|
застрял вес. причина - либо подъем в 5 и недосып, либо кд скоро будут. завтра итог 5тидневки, а у меня пока только плюс) )
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 76,69g | Prot: 73,18g | Karb: 128,76g.
Makan Pagi: СПК Ветчина Балтийская, Карат Сливочный Сыр Violette, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяночка. Makan Siang: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Лукоморье Сырок Творожный с Кокосом и Шоколадом, Danone Творожок. Makan Malam: Карат Сливочный Сыр Violette, Вафли творожные, Пятерочка Лимон, Пять Океанов Форель Слабосоленая. lagi...
|
|
4185 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Kerja - 10 jam, Samsung Health - 0 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
У меня из-за этого прям сложности (( потому что сплю по 3-4 часа максимум за сутки . И дробно. Подъёмы в 5🤯поэтому чтобы какой то минус заработать, надо пахать за шесть лошадок
22 Apr 21 oleh anggota: kotolitka69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Карамелечка_
|