Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 66,52g | Prot: 82,09g | Karb: 147,95g.
Makan Pagi: Кремлина Инжир в Шоколаде , Капучино, СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Семена Льна, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья. Makan Siang: Лузинская Крыночка Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лук, Морковь, Троекурово Куриное Филе, Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Любимое Молоко Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Makan Malam: Чай, Шоколадное Пирожное с Глазурью. Camilan/Lainnya: Fit Parad Кокосовые Чипсы , Яблоко, Ашан Арахис в Кунжуте. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 5 menit, Cross Training - 52 menit, Latihan Perut - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|