Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 24,09g | Prot: 39,06g | Karb: 150,61g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Banana da Terra, Chá (Infusão). Makan Siang: Tomates Cereja, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Purê de Cenoura, Ovo Cozido. Makan Malam: Tomates Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Grão-de-Bico Cozido, Margarina, Tilápia. Camilan/Lainnya: Ameixas, Mel, Leão Fuze Chá Misto de Morango, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Martigran Granola sem Açúcar, Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Mexerica, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polly W. Lira
|