Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
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94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2932 kkal
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Lemak: 102,90g | Prot: 149,05g | Karb: 334,00g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Melitta Café sem Açúcar, Cebolas Maduras Cozidas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Açúcar, Água com Limão, McDonald's Cheddar McMelt, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Alface. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Vinagre, Cenouras, Alface, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Ovo Cozido, Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo). Camilan/Lainnya: Mamão Formosa, Banana, Laranjas, Banana. lagi...
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3146 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Google Fit - 18 jam. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan tonymalan
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