Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2099 kkal
|
Lemak: 78,57g | Prot: 109,13g | Karb: 232,47g.
Makan Pagi: Пестравка Творог 0,3%, Простоквашино Сметана 10%, Bionova Мюсли Шоколадные. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Грудка на Гриле, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Camilan/Lainnya: Bionova Мюсли Шоколадные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Яблоко. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|