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Sorry, hatte den Eintrag versehentlich gelöscht. Wollte das Ziel neu eingeben. 😠
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88 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2727 kkal
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Lemak: 133,25g | Prot: 157,82g | Karb: 214,02g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Davert Kakao Nibs, Alpro Skyr Style Natur, Arla Skyr Natur, Alpro Soya Sojamilch Light, Alnatura Weizenkleie, Fettarme Milch. Makan Siang: Schöller Himbi, Parmesan (Gerieben), Ita-San Unsalted Edamame, REWE Linguine Gekocht, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Olivenöl, Baby-Spinat, Fischer Stolz Flammlachs, Thunfisch. Makan Malam: Lindt Vollmilch, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate , Mark Brandenburg Joghurt Mild Bircher Müsli, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Alpro Skyr Style Vanille, Aldi Regenbogen Forellenfilets, Cocktailtomaten, Baby-Spinat, Champignons Eingelegt (Kalamatos), Kalamatos Scharfer Krautsalat, Kalamatos Gerrocknete Tomaten , Kalamatos Grüne Oliven mit Knoblauch und Kräutern, Gelbe Paprika. Camilan/Lainnya: Alpro Kokosdrink. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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