Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
110,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
968 kkal
|
Lemak: 38,59g | Prot: 107,18g | Karb: 48,75g.
Makan Pagi: Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg, Latte Coffee. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage. Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
3430 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|