Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 88,20g | Prot: 102,79g | Karb: 59,57g.
Makan Pagi: Першинский Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Makan Siang: Растительное Масло, Сыробогатов Сыр Гауда, Кофе (Кружка 240 мл) с Молоком 30 мл без Сахара, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: 365 Дней Арахис Необжаренный, Першинский Ряженка 4%. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sota2004
|