|
Потихонечку иду к цели 🎯
Иногда из-за КД начинаешь срываться, но со временем легче...
Девочки как у вас?
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 93,82g | Karb: 76,91g.
Makan Pagi: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Укроп, Творог 5%, Красный Перец, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Makan Siang: Parmalat Молоко 1,8%, Energy Smart Коктейль Кофе. Makan Malam: Energy Diet Smart Food. Camilan/Lainnya: Куриное Филе Жареное без Масла, Сливы, Яблоко. lagi...
|
|
118 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|