Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2011
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2011:
|
2194 kkal
|
Lemak: 64,35g | Prot: 57,90g | Karb: 319,51g.
Makan Pagi: apple turnover, tea with sugar, Coffee with Sugar. Makan Malam: butter, squash, clam chowder, rolls, clams, scallops, mashed potatoes, beer. Camilan/Lainnya: oreo cookie, chocolate cream pie. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Lari - 11 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 32 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|