Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 72,89g | Prot: 67,40g | Karb: 194,27g.
Makan Pagi: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Heidelbeeren, Milbona Kefir 1,5%, Bio-Zentrale Brotaufstrich Joghurt Tomate Basilikum, Kaffee mit Milch, Tomaten, Avocado, Wasa Roggen Dünn. Makan Siang: Senseo Cappuccino, Leichter Genuss Kräuterquark, Milbona Kefir 1,5%, Tomaten, Bulgur (Gekocht), Lidl Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Weißkohl. Makan Malam: Käsekuchen, Kaffee mit Milch. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Elstar, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 2 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|