Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 84,43g | Karb: 162,86g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Kartoffeln, Schinken, Spargel. Makan Malam: BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda, Gemischte Blattsalate, Karotten, Champignons, Spitzpaprika, Greyerzer. Camilan/Lainnya: Schokoladenstückchen, Gin Tonic, PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie, Vollmilch, Whisky, Lindt Excellence 99% Cacao, Äpfel, Kaffee. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Mencuci Pakaian - 40 menit, Hiking - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 43 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|