Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 98,75g | Prot: 77,75g | Karb: 51,24g.
Makan Pagi: Colnatur Colageno, Mercadona Aceite de Coco, Galletas de tahini, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Fresa o Freson, Mantequilla de Maní. Makan Siang: Hacendado Tomate Triturado, Mantequilla de Maní, Hacendado Aguacate, Curry en Polvo, Ecomil Leche de Coco , Pechuga de Pollo a la Plancha, Ajo, Chalotes. Makan Malam: Valor Cacao Puro Natural 100%, Brownie Keto. Camilan/Lainnya: Café Espresso, Té Matcha, Hacendado Leche Almendras Zero. lagi...
|
|
1320 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, HIIT - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lilik2020
|