Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 48,19g | Prot: 124,82g | Karb: 49,02g.
Makan Siang: Milram Frühlingsquark Leicht, Leichter Genuss Hirtenkäse, Champignons, Zucchini, Netto Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Kirschtomaten, Dr.Oetker High Protein Pudding, Ja! Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Layenberger High Protein Waffel Zitrone . lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Zumba - 54 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mille.br 98
|