Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2014
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,0 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2083 kkal
|
Lemak: 54,29g | Prot: 71,66g | Karb: 332,62g.
Makan Pagi: Tangerines (Mandarin Oranges), Honey Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, V8 Splash Fruit Medley. Makan Siang: Coffee with Cream and Sugar, Tangerines (Mandarin Oranges), Dockside Classics Lobster Cakes. Makan Malam: V8 Splash Fruit Medley, Rice Casserole with Cheese. Camilan/Lainnya: V8 Splash Fruit Medley, Hansen's Cherry Vanilla Creme, RW Garcia Veggie Dipping Chips. lagi...
|
|
3093 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|