Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 28,88g | Prot: 192,57g | Karb: 259,17g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Peanut Power, Zitrone, Kaffee mit Milch, DM Bio Weizenkleie, Chia-Samen, Haferflocken, Milsani Skyr Natur. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Putenbrust Fleisch, Edeka Bio Pasta aus 100% Roten Linsen. Makan Malam: Body Attack Power Protein 90 Schoko, Milch 1,5%, Chiquita Banane. Camilan/Lainnya: REWE Bio Maronen, Body Attack Power Protein 90 Schoko, Milch 1,5%, Chiquita Banane. lagi...
|
|
2566 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dragan2890
|