Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 77,61g | Prot: 89,30g | Karb: 216,87g.
Makan Pagi: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Многозерновой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Окей Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Окей Ежики Куриные, Рис Отварной. Makan Malam: Fazer Хлеб Многозерновой , Чернослив, Волжанка Черный Чай с Лимоном, Окей Сыр Гауда, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Bombbar Coco Coconut, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naduhins
|