Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2021
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 47,65g | Prot: 102,77g | Karb: 130,16g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе. Makan Siang: ВкусВилл Лапша "по-Домашнему" Яичная, Красные Помидоры, Соевый Соус, Брокколи, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Bombbar Protein Cookie Черника, Махеевъ Джем Персик-Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Клубника, Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Курага, Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром и Помидором. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|