Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 25,43g | Prot: 78,60g | Karb: 167,43g.
Makan Pagi: 계란후라이, 토마토, GS25 반숙란. Makan Siang: 쌈장, 양배추찜, 찐고구마, 양파, 노브랜드 닭안심살, 당근볶음. Makan Malam: 쌈장, 양배추찜, 양파구이, 노브랜드 닭안심살, 찐고구마. Camilan/Lainnya: 커피베이 아이스 아메리카노. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|